Ubqari®

عالمی مرکز امن و روحانیت
اعلان!!! نئی پیکنگ نیا نام فارمولہ،تاثیر اور شفاءیابی وہی پرانی۔ -- اگرآپ کو ماہنامہ عبقری اور شیخ الوظائف کے بتائے گئے کسی نقش یا تعویذ سے فائدہ ہوا ہو تو ہمیں اس ای میل contact@ubqari.org پرتفصیل سے ضرور لکھیں ۔آپ کے قلم اٹھانے سے لاکھو ں کروڑوں لوگوں کو نفع ملے گا اور آپ کیلئے بہت بڑا صدقہ جاریہ ہوگا. - مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں -- تسبیح خانہ لاہور میں ہر ماہ بعد نماز فجر اسم اعظم کا دم اور آٹھ روحانی پیکیج، حلقہ کشف المحجوب، خدمت والو ں کا مذاکرہ، مراقبہ اور شفائیہ دُعا ہوتی ہے۔ روح اور روحانیت میں کمال پانے والے ضرور شامل ہوں۔۔۔۔ -- تسبیح خانہ لاہور میں تبرکات کی زیارت ہر جمعرات ہوگی۔ مغرب سے پہلے مرد اور درس و دعا کے بعد خواتین۔۔۔۔ -- حضرت حکیم صاحب دامت برکاتہم کی درخواست:حضرت حکیم صاحب ان کی نسلوں عبقری اور تمام نظام کی مدد حفاظت کا تصور کر کےحم لاینصرون ہزاروں پڑھیں ،غفلت نہ کریں اور پیغام کو آگے پھیلائیں۔۔۔۔ -- پرچم عبقری صرف تسبیح خانہ تک محدودہے‘ ہر فرد کیلئے نہیں۔ماننے میں خیر اور نہ ماننے میں سخت نقصان اور حد سے زیادہ مشکلات،جس نے تجربہ کرنا ہو وہ بات نہ مانے۔۔۔۔ --

دھوپ سے جھلسی جلد اور معدہ کی گرمی کا غذائی علاج

ماہنامہ عبقری - اپریل 2020ء

گرمیوں میں شملہ مرچ سے جلد کو نکھارئیے!
گرمیوں کے کھانوں میں ہری مرچ کے ساتھ سرخ شملہ مرچ کا استعمال بھی بھرپور غذائیت فراہم کرتا ہے اور یہ ہمارے ہاں بہت عام بھی ہے۔موسم گرما میں تو یہ زیادہ مہنگی بھی نہیں ہوتیں۔سرخ شملہ مرچ کے ایک کپ میں 46کیلوریز اور تین گرام فائبر پایا جاتا ہے۔ یہ کھانے میں بہت ہلکی اور ز ود ہضم ہوتی ہے‘ اس کے علاوہ سرخ شملہ مرچ میں Antioxidants کی بھرپور صلاحیت پائی جاتی ہے۔ اس میں وٹامن سی بھی بھاری مقدار میں پایا جاتا ہے اور یہ وٹامن سی آپ کی اسکن کے لیے انتہائی ضروری تصور کیا جاتا ہے۔ عمر میں اضافہ کے ساتھ ساتھ جسم میں پروٹین کی مقدار بھی کم ہوتی چلی جاتی ہے ایسے میں پروٹین کی مقدار کو جسم میں برقرار رکھنے کے لیے ماہرین غذائیت سرخ شملہ مرچ کے متواتر استعمال کا مشورہ ضرور دیتے ہیں۔ یہ بات ہمیشہ یاد رکھیں کہ وٹامن سی آپ کی جلد کے لیے انتہائی اہم جز ہے اور سرخ شملہ مرچ آپ کو بھرپور وٹامن سی فراہم کرتا ہے جس سے آپ کی جلد نکھرتی ہے۔ اسے پکانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اسےگرل کریں یا پھر عمودی شیپ میں کاٹ کر ہلکا فرائی کرنے کے بعد اس میں اولیو آئل، نمک اور کالی مرچ شامل کرلیں۔ ہلکی روسٹ کی ہوئی شملہ مرچ Grilled چکن یا فش کے ساتھ کھانے کے مزے کو دوبالا کردیتی ہے۔ اس کا استعمال پاستا کے ساتھ بھی کیا جاسکتا ہے۔
دھوپ سے جھلسی ہوئی جلد کیلئے ٹماٹر
ٹماٹر میں Lycopene اور Beta Carotene کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے۔ دھوپ سے جھلسی ہوئی اسکن کے لیے ٹماٹر کا استعمال بہت مفید ثابت ہوتا ہے۔ ایسی جلد کے لیے ٹماٹر کا کھانا اور اسے چہرے پر ماسک کے طور پر لگانا ہر دو طرح سے فائدہ مند ہے۔ ٹماٹر میں بھی وٹامن سی بھرپور مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس لیے اس کا ہر طرح سے استعمال آپ کے جسم اور جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔
سرخ چائے میں لیموں کا رس! معدہ کی گرمی کاعلاج
سرخ چائے: اس سرخ چائے میں وٹامن سی کے ساتھ Antioxidant کی بھی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے۔ آدھے سر درد کے علاج کے لیے یہ سرخ چائے اکسیر کا کام دیتی ہے، اسے اسٹرانگ اور مزید فائدہ مند بنانے کے لیے اس میں چند قطرے لیموں کا رس شامل کرلیں تو یہ نہ صرف معدے کی گرمی کو دور کرے گی بلکہ اس کا براہ راست اثر آپ کی جلد پر بھی ہوگا۔

 

Ubqari Magazine Rated 3.7 / 5 based on 762 reviews.